Archiwa kategorii: Wydarzenia

Chcesz zostać twarzą Siemianowic Śląskich?

PROJEKT
Chcesz zostać twarzą Siemianowic Śląskich?
Chcesz przyczynić się do stworzenia galerii siemianowiczan na 85 lecie nadania praw miejskich?
Masz 1-85 lat?
Wyślij zgłoszenie na e-mail twarzesiemianowic@gmail.com wraz z podaniem swojego wieku oraz danymi kontaktowymi.
Galeria będzie zawierała portrety siemianowiczan w przedziale wiekowym 1-85 przedstawiające ich zawód/hobby.
Poniżej zdjęcie pływaka Piotra Szymika
Spośród przesłanych zgłoszeń zostanie wybrany jeden przedstawiciel lub przedstawicielka danej grupy wiekowej. 
 
z wyrazami szacunku,
Wojciech Mateusiak

WYSTĘP CHÓRU na Bytomskim Przeglądzie Twórczości Artystycznej

31 maja w Bytomiu odbył się Bytomski Przegląd Twórczości Artystycznej Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Organizatorami byli Bytomski UTW oraz Teatr Tańca i Ruchu Rozbark. Impreza odbyła się pod patronatem Prezydenta Miasta Bytomia. Patronat medialny objęły TVP3, SFERATV, Życie Bytomskie oraz Głos Seniora.

Chór naszego UTW skorzystał z zaproszenia i po raz drugi uczestniczył w tym przeglądzie.

Dla nas była to wielka frajda móc wyjść na scenę i zaśpiewać piosenki, które wcześniej ćwiczyłyśmy na zajęciach chóru. Prowadząca nasz chór p. Joanna Grzegorzewicz-Szopa wspaniale nam akompaniowała i potrafiła sprawić, że stanęłyśmy na wysokości zadania, za co jesteśmy jej wdzięczne. Były brawa w czasie i po naszym występie, co dodatkowo dodało nam „skrzydeł”. Atmosfera całego przeglądu była wspaniała za co organizatorom i uczestnikom serdecznie dziękujemy. Niestety brak czasu sprawił, że nie odebrałyśmy przyznanego nam  pięknego, szklanego pucharu, którym mamy nadzieję pochwalić się w późniejszym terminie.

Joanna Zawadzka

Sportowe święto seniorów

Wielkie  sportowe zmagania już za nami. Tak, jak obiecywaliśmy przyjechaliśmy z medalami. Wszyscy  zawodnicy – 12 sportowców biorących udział w różnych dyscyplinach otrzymali symboliczne medale za udział. Był też prawdziwy medal- brązowy za udział w rowerowych zmaganiach , a zdobyła go pani Krystyna Ligocka. Gratulacjom nie było końca, tym bardziej, że upalna pogoda zmuszała do dużego wysiłku. ! Nie mniej bawiliśmy się wspaniale , a i nasza grupa w kolorowych  koszulkach i kapelusikach prezentowała się bardzo ładnie. Usłyszeliśmy sporo życzliwych komplementów. Była okazja do rozmów z zaprzyjaźnionymi ale również zawierania nowych znajomości. Przez cały dzień towarzyszyła nam dobra pogoda, wspaniała muzyka i uśmiechnięte buzie a było nas dużo, w olimpiadzie uczestniczyło 60 uniwersytetów z kraju i zza granicy . Uczestniczyły Uniwersytety z  Austrii i Ukrainy.  Za rok 10 jubileuszowa Olimpiada Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Łazach oczywiście nas tam nie zabraknie.

 

Wiesława Szlachta

 

Siemianowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku w Koszęcinie

     W piękny majowy dzień i w nie mniej pięknej okolicy, bo w Koszęcińskim zamku  i parku, spotkali się seniorzy nie tylko z województwa śląskiego. „Senior Aktywny Artystycznie”, stanowi część projektu „ Razem dla seniorów”. Wśród licznych atrakcji odbyły się różnorodne warsztaty, np. taneczne, wokalne,  dykcji i recytacji. Specjaliści z zakresu  medycyny prowadzili warsztaty aktywności ruchowej i prozdrowotnej. Były także liczne prelekcje i wykłady oraz prezentacje różnych zespołów senioralnych. Dzień zakończył się rewelacyjnym, jak zwykle koncertem zespołu pieśni i tańca „Śląsk”. Spotkanie zostało objęte patronatem Marszałka Województwa Śląskiego.

Nasze miasto reprezentowała liczna grupa seniorów – około 100 osób, które zajechały w dwa autokary do Koszęcina. Oprócz  Uniwersytetu Trzeciego Wieku, który otrzymał okolicznościowy dyplom, bawili się w Koszęcinie również członkowie Śląskiego Stowarzyszenia Kulturalnego Osób Niepełnosprawnych . A już w najbliższą sobotę sportowe zmagania w Łazach na olimpiadzie. Trzymajcie kciuki, bo my liczymy na medale.

 

Wiesława Szlachta

Foto: Z Kędzierski 

Nie tylko o pogodzie..czyli spotkanie z Jarosławem Kretem

 

Tydzień Bibliotek trwa w najlepsze, jak obiecaliśmy na zakończenie mocny akcent, czyli spotkanie autorskie z JAROSŁAWEM KRETEM , na które zapraszamy serdecznie w najbliższy piątek, tj. 12 maja o godz. 18.00 . Na spotkaniu będzie można zakupić książki autora z autografem. Wstęp wolny. Zapraszamy! 

II Forum Seniora

„…Nie wszystkie kwiaty zakwitają razem,
każdy ma swój czas i porę,
niech to dla Ciebie będzie drogowskazem,
nie wszystkie kwiaty zakwitają razem…”

22 lutego 2017r. odbyło się w Miedzynarodowym Centrum Kongresowym II Forum Seniora.
Moderatorem Forum była red. Elżbieta Kazibut-Twórz.

Śląscy seniorzy już po raz drugi spotkali się w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach podczas Forum Seniora. Debaty zorganizowanej przez Dziennik Zachodni we współpracy ze Śląskim Urzędem Marszałkowskim. 

Punktualnie o godz. 12 rozpoczęło się Forum Seniora, adresowane do najstarszych mieszkańców naszego regionu. To już druga odsłona wspólnego projektu, która tym razem odbywa się pod hasłem: ,,Kanapa to nie miejsce dla seniorów”.

Głównym celem spotkania była motywacja mieszkańców do szeroko pojętej aktywności – nie tylko fizycznej, ale i społecznej i umysłowej. Możliwości jest coraz więcej, śląskie miasta są coraz bardziej przyjazne seniorom, trzeba tylko wyjść z domu i rozejrzeć się po najbliższej okolicy. Wymówką nie mogą być niskie dochody – większość z proponowanych aktywności jest za darmo albo za symboliczną opłatą. Zostało naukowo dowiedzione, że osoby aktywne, które realizują swoje pasje i dzielą czas z innymi ludźmi mniej chorują i żyją dłużej. To wielokrotnie podkreślali uczestnicy konferencji.

Zaproszenie na spotkanie przyjęli seniorzy skupieni wokół UTW w całym regionie. Obecni są również goście specjalni, a zarazem paneliści: Wojciech Saługa, marszałek województwa śląskiego prof. Grzegorz Opala, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Wieku Podeszłego przy Samodzielnym Publicznym Centralnym Szpitalu Klinicznym w Katowicach dr hab. Anna Zwierzchowska, kierownik Zakładu Specjalnej Edukacji Fizycznej w Katowicach, prof. AWF w Katowicach prof. dr hab. Inż. Jacek Szołtysek, kierownik Katedry Logistyki Społecznej Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach dr Helena Hrapkiewicz, kierownik UTW przy Uniwersytecie Śląskim w Katowicach

Wśród obecnych na debacie seniorów szczególnie podekscytowani są członkowie SUTW w Siemianowicach, którzy zajęli 3 pozycję w Plebiscycie Dziennika Zachodniego na najlepszy UTW na Śląsku. To właśnie oni na zakończenie dzisiejszego spotkania oficjalnie odebrali nagrodę.

( skorzystano z tekstu DZ)

 

Koncert noworoczny Siemianowickiego UTW

Jak co roku w styczniu Zarząd Stowarzyszenia Siemianowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku zaprosił swoich słuchaczy na koncert  noworoczny w Parku Tradycji. Imprezę uświetnili znakomici goście: Przewodniczący Rady Miasta Siemianowice Śl.  Adam Cebula, Jego Magnificencja Rektor Akademii Muzycznej imienia Karola Szymanowskiego w Katowicach  prof. dr hab. Władysław Szymański, Rektor Senior Górnośląskiej Wyższej Szkoły Pedagogicznej imienia kardynała Augusta Hlonda w Mysłowicach profesor Akademii Jezuickiej Ignacianum w Krakowi Mirosław Wójcik, profesor nadzwyczajna doktor habilitowana – Elżbieta Górnikowska-Zwolak z Uniwersytetu Śląskiego, prezydent dwóch poprzednich kadencji, pomysłodawca i współzałożyciel SUTW Jacek Guzy, radny Sejmiku Województwa Śląskiego Andrzej Gościniak.

Na wstępie prowadzący koncert przypomnieli słuchaczom o ostatnich sukcesach SUTW: Zajęciu 3 lokaty w sondażu Dziennika Zachodniego „Uniwersytet Trzeciego Wieku na 6+” i o udanym występie chóru na II Kolędowaniu Chórów Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Częstochowie.

W pierwszej odsłonie koncertu wystąpili studenci Akademii Muzycznej im. Karola Szymanowskiego w Katowicach pod opieką Dziekana Wydziału Wokalno-Instrumentalnego prof. zw.dr hab.inż Feliksa Widery. Bogaty repertuar składał się z pieśni polskich. W drugiej części koncertu gości i słuchaczy zachwycił recital Marty Tadli solistki i aktorki znanej z chorzowskiego Teatru Rozrywki. Po imprezie słuchacze podkreślili bardzo wysoki poziom wykonawców i ciepłe emocje, które będą im towarzyszyły po tym muzycznym wydarzeniu.

Michał Płonka

Foto: Zbigniew Kędzierski

Problemy ze wzrokiem

Komputer – wielu z nas nie wyobraża sobie pracy bez tego urządzenia

Co więcej, w przypadku niektórych zawodów (np. stanowiska administracyjne, marketingowe, graficzne) wykonywanie swoich obowiązków bez niego – byłoby niemożliwe. Codzienne korzystanie z tego sprzętu przez kilka godzin ma jednak swoje konsekwencje – szacuje się, że blisko 90 proc. osób, pracujących przed komputerem więcej niż trzy godziny dziennie, ma problemy ze wzrokiem. Co nam grozi i po jakim czasie mogą pojawić się pierwsze problemy ze wzrokiem – tłumaczy dr Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Dlaczego komputer może nam szkodzić?
Pracując na co dzień przy komputerze, godzinami wpatrujemy się w świecący ekran. Monitor komputera, ze względu na swoją budowę ze szkła, odbija padające na ekran  światło podobnie jak lustro. Odbicia te nakładają się na obraz z ekranu i przy dłuższej pracy męczą wzrok. Do tego często dochodzi złe ustawienie monitora (powyżej poziomu oczu lub za blisko oczu), niewłaściwe oświetlenie miejsca pracy oraz zbyt rzadkie mruganie powiekami.

„Pierwsze problemy ze wzrokiem, w przypadku wykonywania pracy przy stałym korzystaniu z  urządzenia, jakim jest komputer, pojawiają się zazwyczaj po kilku latach. Czy będzie to po trzech czy po sześciu to już kwestia indywidualna – uzależnione jest to od stanu naszego narządu wzroku, ale także od tego, jak długo pracujemy przy komputerze w ciągu dnia” – stwierdza dr Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Gorsza kondycja wzroku – jakie objawy o tym świadczą?
Do najczęstszych problemów ze wzrokiem, towarzyszących pracy przy komputerze, należy zaliczyć: ból i zmęczenie oczu, łzawienie, uczucie suchości i pieczenia, zaczerwienie spojówek, rozmywanie się obrazu, podwójne widzenie, a nawet pogłębianie się wad wzroku.

„Jedną z przyczyn wywołujących powyższe objawy – zwłaszcza ból, pieczenie, uczucie suchości i zaczerwienienie oczu, czyli tzw. zespół suchego oka spowodowany wysuszeniem rogówki i spojówki – jest m.in. zmniejszona częstotliwość mrugania, to czynność odpowiedzialna za prawidłowe nawilżanie i dotlenienie oka (rogówki). Prawidłowo powinniśmy mrugać około 20 razy na minutę, natomiast w trakcie pracy przy komputerze robimy to nawet 2-3 razy rzadziej” – tłumaczy dr Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Do pojawienia się takich objawów może przyczynić się też zbyt suche powietrze, przebywanie w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach.

„U osób stale pracujących przy użyciu komputera, zwłaszcza w wieku 30—40 lat, może pojawić się przedwczesna starczowzroczność, czyli pogorszenie widzenia na bliskie odległości, wynikające ze zmniejszenia lub utraty zdolności akomodacji oka” – dodaje dr Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Jak odciążyć wzrok? Kilka ważnych porad
1.    Pamiętaj o prawidłowym ustawieniu monitora: wzrok powinien być skierowany na wprost lub  lekko w dół. Na ekran należy patrzeć w odległości 40-50 cm.
2.    Ustaw odpowiednią jasność ekranu, która nie będzie razić oczu (na poziomie ok. 100-150 cd/m2).
3.    Odrywaj wzrok od monitora – najlepiej co kilkanaście minut skieruj go w dal, najlepiej na zieloną przestrzeń.
4.    Pracuj na odpowiednim rozmiarze czcionki (12 lub większy).
5.    Mrugaj – możliwie jak najczęściej. To bardzo ważna czynność odpowiedzialna za oczyszczanie, nawilżanie i dotlenienie oka (rogówki).
6.    Zadbaj o oświetlenie – w pomieszczeniu, w którym pracujemy, światło powinno być równomiernie rozproszone, nie powinno być także dużej różnicy w oświetleniu ekranu i pomieszczenia. Jeśli światła ogólne nie są dostosowane do pracy przy komputerze, korzystaj z lampki biurowej, ustawiając jej światło tak, aby nie raziło oczu.
7.    Regularnie wietrz pokój.
8.    Korzystaj z przerw – pracownikowi pracującemu przy monitorze ekranowym (co najmniej przez połowę dobowego wymiaru czasu pracy) przysługuje 5-minutowa przerwa w pracy po każdej godzinie przepracowanej przy obsłudze monitora ekranowego i co ważne – przerwy te są wliczane do czasu pracy. W czasie przerwy, jeśli istnieje taka możliwość, warto popatrzeć przez okno na zieleń znajdującą się w dalszej odległości.
9.    Nawilżaj oczy kroplami, jeśli poczujesz, że są wysuszone.
10.    „Okularnicy” pracujący przy komputerze mogą wyposażyć swoje okulary u optyka w soczewki z powłoką  antyrefleksyjną.
11.     Raz w roku warto udać się na konsultację u specjalisty – optometrysty lub okulisty.
Więcej informacji na temat wad wzroku, sposobów ich korekcji oraz specjalistycznych badań, można znaleźć w filmach edukacyjnych Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej, zrealizowanych pod merytorycznym patronatem Wydziału Fizyki Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, z udziałem optyków, optometrystów i okulistów.
Materiały dostępne są pod adresem: http://www.krio.org.pl/filmy-edukacyjne

Dodatkowe informacje:
Krajowa Rzemieślnicza Izba Optyczna (KRIO) – organizacja samorządu zawodowego, zrzeszająca obecnie 6 cechów optycznych, których członkowie prowadzą około 900-set salonów, sklepów czy też usługowych pracowni optycznych. Jej początki sięgają lat siedemdziesiątych XX wieku, kiedy to środowisko optyków miało swoją reprezentację w ramach Komisji Branżowej usytuowanej przy ówczesnym Centralnym Związku Rzemiosła (CZR), a od 1996 r działający pod nazwą Związek Rzemiosła Polskiego (ZRP).

źródło: http://www.kobieta50plus.pl/zdrowie-50-plus/problemy-ze-wzrokiem_7,4934.html